Trong mùa hè, nhiệt độ cao và độ ẩm cao có thể kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tăng sản xuất dầu trên da. Sự tăng sản xuất dầu này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Đặc biệt là đối với mụn dậy thì. Vậy làm sao để chăm sóc da và ngăn ngừa mụn đúng cách? Dr.Như Beauty sẽ cùng bạn tìm hiểu về mụn dậy thì và cách chăm sóc da mụn mùa hè như thế nào nhé!

Da dầu mụn tuổi dậy thì là gì?

Dậy thì là giai đoạn trong quá trình phát triển sinh lý của cơ thể, khi cơ thể trải qua sự thay đổi nội tiết tố để chuẩn bị cho giai đoạn trưởng thành. Trong quá trình này, một trong những thay đổi chính là tăng sản xuất hormone, đặc biệt là hormone androgen.

Mụn dậy thì thường là mụn trứng cá, là một dạng mụn phổ biến ở tuổi dậy thì khi cơ thể trải qua sự thay đổi hormone và sản xuất dầu da tăng lên. Hormone androgen có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển và trưởng thành của cơ thể, nhưng nó cũng có tác động đến tuyến dầu trên da. Khi mức hormone androgen tăng cao, tuyến dầu trên da hoạt động mạnh mẽ hơn, dẫn đến sản xuất nhiều dầu da hơn bình thường. Khi da sản xuất quá nhiều dầu, lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn Propionibacterium acnes phát triển.

Vi khuẩn Propionibacterium acnes là một vi khuẩn thường sống trên da, nhưng khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn và có môi trường ẩm ướt, nó có thể gây viêm nhiễm và tạo mụn. Do đó, tăng sản xuất hormone androgen trong giai đoạn dậy thì góp phần vào việc tăng nguy cơ bị mụn.

Nguyên nhân gây mụn tuổi dậy thì

Mụn tuổi dậy thì xuất hiện do sự tác động của nhiều nguyên nhân khác nhau. Các yếu tố khác như di truyền, môi trường, chế độ ăn uống, stress, và chăm sóc da không đúng cũng có thể góp phần vào tình trạng mụn. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây mụn tuổi dậy thì:

• Thay đổi hormone: Giai đoạn tuổi dậy thì đi kèm với sự thay đổi mạnh mẽ về hormone, đặc biệt là tăng mức hormone androgen. Hormone androgen có tác động đến tuyến dầu trên da, khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn và tạo ra nhiều dầu da hơn. Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.
• Tuyến dầu quá hoạt động: Trong giai đoạn dậy thì, tuyến dầu trên da có thể hoạt động quá mức, sản xuất quá nhiều dầu. Khi dầu da tích tụ và lỗ chân lông bị tắc, vi khuẩn Propionibacterium acnes có môi trường lý tưởng để phát triển, gây viêm nhiễm và hình thành mụn.
• Di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể góp phần vào xuất hiện mụn tuổi dậy thì. Nếu trong gia đình có người đã trải qua tình trạng mụn ở tuổi dậy thì, khả năng mắc phải mụn cũng tăng lên.
• Môi trường và lối sống: Môi trường ô nhiễm, tiếp xúc với hóa chất có thể kích thích da, sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, thói quen ăn uống không lành mạnh, stress và thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện và tình trạng mụn.
• Chăm sóc da không đúng cách: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da, không làm sạch da đúng cách hoặc làm quá mức, không dùng kem chống nắng, và việc cào, nặn mụn không đúng kỹ thuật có thể gây tổn thương và kích thích da, tạo điều kiện cho vi khuẩn và mụn phát triển.

Tuy mụn tuổi dậy thì là một tình trạng tự nhiên và phổ biến, nhưng bạn có thể giảm tình trạng mụn. Để ngăn ngừa bạn nên thực hiện chăm sóc da định kỳ, duy trì vệ sinh da, và hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng da.

Hormone androgen thay đổi, gia tăng sản xuất dầu dẫn đến mụn dậy thì

Các dạng mụn tuổi dậy thì thường gặp

Trong giai đoạn tuổi dậy thì, có thể xuất hiện nhiều dạng mụn khác nhau trên da. Bao gồm:

• Mụn trứng cá (Acne vulgaris): Đây là dạng mụn phổ biến nhất ở tuổi dậy thì. Nó có thể làm cho da trở nên đỏ, sưng, và có mụn mủ.
• Mụn đầu đen (Blackheads): Mụn đầu đen là những nang bã nhờn tắc nghẽn trong lỗ chân lông, khi tạo ra một phần của nang bã nhờn chạm phải không khí và bị oxy hóa. Điều này tạo ra một đầu đen ở bề mặt da. Mụn đầu đen thường xuất hiện trên vùng mũi, trán và cằm.
• Mụn mủ (Pustules): Mụn có mủ màu trắng hoặc vàng trong lòng mụn. Đây là kết quả của vi khuẩn Propionibacterium acnes phát triển trong lỗ chân lông bị tắc.
• Mụn bọc (Papules): Mụn đỏ, sưng nhưng không có mủ. Chúng thường cảm nhận được khi chạm vào và có thể gây đau hoặc ngứa.
• Mụn sưng (Cysts): mMn có kích thước lớn, sưng nổi và thường gây đau. Chúng có thể chứa mủ và là dạng nặng nhất của mụn.

Các dạng mụn tuổi dậy thì có thể xuất hiện đồng thời hoặc xen kẽ nhau trên da. Tình trạng mụn thường khác nhau từ người này sang người khác, và cần phải được chăm sóc và điều trị đúng cách để tránh tình trạng viêm nhiễm và sẹo sau khi mụn điều trị.

>>>>Có thể bạn quan tâm: Phân độ mụn trứng cá và cách điều trị mụn hiệu quả

Cách chăm sóc da dầu mụn tuổi dậy mùa hè thì theo từng loại

Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc và điều trị cho các dạng mụn phổ biến:

• Mụn trứng cá (Acne vulgaris)

  • Sử dụng kem chống mụn chứa thành phần như benzoyl peroxide hoặc salicylic acid để giảm vi khuẩn và tắc nghẽn lỗ chân lông.
  • Rửa mặt hàng ngày bằng sản phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng.
  • Tránh cọ, nặn mụn để tránh tình trạng nhiễm trùng và sẹo.
  • Kiểm soát dầu nhờn bằng việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu
  • Tránh tiếp xúc với tác nhân gây kích ứng như dầu mỡ, mỹ phẩm chứa dầu và tác nhân gây kích ứng khác.
  • Chăm sóc da bằng các sản phẩm chứa acid salicylic, benzoyl peroxide và retinoids để làm sạch và giảm sự bít tắc của lỗ chân lông.
  • Sử dụng nước hoa hồng và kem dưỡng có chứa thành phần trị mụn để giúp giảm sưng và viêm của mụn trứng cá.

Tránh tự nặn mụn để ngăn ngừa mụn lây lan và sẹo mụn

• Mụn đầu đen (Blackheads):

  • Sử dụng kem hoặc gel chứa salicylic acid để làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ chất bã nhờn tích tụ.
  • Thực hiện hỗ trợ tẩy tế bào chết hàng tuần để giảm tắc nghẽn lỗ chân lông.
  • Hạn chế tiếp xúc với dầu mỡ và các tác nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
  • Định kỳ làm sạch da mặt bằng các phương pháp như hút bụi mụn và lấy nhân mụn (nếu được thực hiện bởi chuyên gia).
  • Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết để loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da và giảm sự bít tắc của lỗ chân lông.
  • Sử dụng sản phẩm trị mụn có chứa acid salicylic hoặc benzoyl peroxide để loại bỏ tạp chất và dầu thừa trên da.

• Mụn mủ, mụn bọc và mụn sưng:

  • Tránh cạo râu quá sát và chăm sóc râu của bạn một cách đúng cách.
  • Sử dụng nước hoa hồng và kem dưỡng có chứa thành phần trị mụn để giúp giảm sưng và viêm của mụn mủ.
  • Kiểm soát tình trạng mụn bằng cách sử dụng sản phẩm trị mụn có chứa benzoyl peroxide, acid salicylic hoặc retinoids.
  • Hạn chế chạm tay vào mụn mủ để tránh lây nhiễm vi khuẩn.
  • Không tự cố gắng nặn, vòi mụn để tránh tình trạng nhiễm trùng và sẹo.
  • Sử dụng các sản phẩm chứa thành phần như benzoyl peroxide, salicylic acid hoặc retinoid để giảm vi khuẩn và giảm viêm.

>>>Xem thêm: Các bước chăm sóc da dậy thì chắc chắn giúp sạch mụn

Chăm sóc da dầu mụn trong mùa hè đòi hỏi sự chú ý đặc biệt để kiểm soát dầu nhờn và tránh tình trạng mụn trở nên nặng hơn. Dưới đây là một số lưu ý:

• Rửa mặt đúng cách:
  • Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng nước ấm và sử dụng sản phẩm làm sạch da dầu mụn, không chứa dầu và không gây kích ứng.
  • Tránh sử dụng xà phòng cứng và sản phẩm chứa cồn, vì chúng có thể làm khô da và kích thích tăng sản xuất dầu.

• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da hợp lý:
  • Chọn kem chống nắng không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và có chỉ số chống nắng SPF cao, SPF 50 là lý tưởng.
  • Hạn chế sử dụng mỹ phẩm chứa dầu và các sản phẩm chăm sóc da có thành phần gây kích ứng.
  • Tránh đội mũ bảo hiểm quá chặt và không đeo kính để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

• Điều chỉnh chế độ ăn uống:
  • Tránh ăn quá nhiều đường, thức ăn có chỉ số glycemic cao và thực phẩm có hàm lượng dầu cao, vì chúng có thể tăng sự sản xuất dầu và kích thích mụn.
  • Tăng cường việc ăn rau quả, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất xơ để cung cấp dưỡng chất cho da.
  • Sử dụng giấy thấm dầu để hút dầu thừa trên da trong suốt ngày.
  • Không chạm tay vào mặt quá nhiều và tránh việc nặn mụn để tránh tình trạng nhiễm trùng và sẹo.

Thực phẩm giúp đánh bay mụn trứng cá

Ngoài ra, nếu tình trạng mụn trên da nghiêm trọng hoặc không được cải thiện bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà, điều trị bằng các phương pháp như ánh sáng laser, điều trị bằng tia laser CO2 hoặc thuốc trị liệu từ bác sĩ da liễu sẽ là phương pháp hữu hiệu.

Bài viết mụn dậy thì và cách chăm sóc khi vào hè này chỉ mang tính chất tham khảo, Dr. Như Beauty khuyến khích nếu bạn đang bị mụn hãy tìm và đặt lịch hẹn với bác sĩ có chuyên môn để điều trị. Để được tư vấn trực tiếp, bạn đọc vui lòng liên hệ hotline 0297 361 3161 để được Dr.Như tư vấn.

>>> Bài viết liên quan: Cách phòng ngừa mụn trứng cá vào mùa hè cực đơn giản