Có thể bạn đã nghe nói về “làn da rạng rỡ khi mang thai”, da trên khuôn mặt của bạn trông tươi sáng và khỏe mạnh một cách tự nhiên nhờ các hormone thay đổi sản sinh ra. Nhưng bên cạnh đó cũng có nhiều tác động xấu liên quan đến da khi mang thai: tăng sắc tố da (được gọi là nám), nhạy cảm và mụn trứng cá. 

Và điều gì sẽ xảy ra nếu thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn không phù hợp với làn da mới trong giai đoạn mang thai? Bạn lo lắng các sản phẩm dưỡng da đang sử dụng có thể không hoàn toàn an toàn cho bạn và em bé? Đừng lo lắng! Dưới đây là cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả sẽ giúp bạn biết cách chăm da cũng như tìm được sản phẩm phù hợp cho làn da mỏng manh giai đoạn thai kỳ. 

Làn da thay đổi như thế nào trong thời kỳ mang thai?

Sự thay đổi lớn nhất trong giai đoạn mang thai chính là thay đổi nội tiết tố. Có thể nhận thấy rõ ràng sự thay đổi này qua làn da. Tăng sắc tố da gây nám, xỉn màu đặc biệt vùng má. Cơ thể nóng dễ sinh ra mụn trứng cá. Hơn nữa, căng thẳng khi mang thai cũng là nguyên nhân góp phần khiến cho các vấn đề da xấu phát triển nhanh hơn. Nếu như chăm da không kỹ trong giai đoạn này thì sau sinh da rất khó để hồi phục như ban đầu.  

Trong khi một số mẹ bầu may mắn trải qua 9 tháng với làn da rạng rỡ tự nhiên, nhiều mẹ bầu khác lại trải qua ít nhất một vấn đề về da. Phổ biến nhất là:

• Da khô
• Sạm da (được gọi là nám da hoặc chloasma)
• Mụn
• Da nhạy cảm hơn
• Rạn da
• Giãn tĩnh mạch 
• Rụng tóc

Khi mang thai làm tăng sắc tố da gây nám da

Vậy bạn cần làm gì để khắc phục các vấn đề trên?

Nám da có thể cứng đầu và dai dẳng ngay cả khi đã kết thúc quá trình mang thai. Để giúp chống lại nó, bạn cần phải tăng cường chống nắng hàng ngày — đội mũ che mặt bất cứ khi nào có thể và nhớ thoa kem chống nắng cho da mặt trước khi ra nắng 30 phút, thoa lại sau 2 giờ. 

Rạn da là hoàn toàn bình thường và là kết quả tự nhiên của việc da bạn bị kéo căng ra để phù hợp với thai nhi đang lớn. Khi nói đến vết rạn da, bạn không thể làm gì nhiều để ngăn chặn chúng ngoài việc cố gắng dưỡng ẩm cho da có độ đàn hồi, giảm nguy cơ rạn nứt khi bị căng đột ngột.

Cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả

1. Sử dụng sản phẩm dưỡng da thành phần an toàn 

Với những thay đổi về cơ thể cũng như làn da, bạn có thể tránh những lo lắng này bằng cách tạo và duy trì thói quen chăm sóc da mới trong suốt thai kỳ. Có hai điều cần ghi nhớ:

• Dưỡng chất của các sản phẩm dưỡng da có thể được hấp thụ vào máu qua da và sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng hoặc phát triển của em bé.
• Da của bạn có thể nhạy cảm hơn bình thường và có thể gặp phản ứng dị ứng với các sản phẩm chăm sóc da.

Mặc dù bạn không thể ngăn da hấp thụ các sản phẩm dưỡng da, nhưng bạn có thể đảm bảo rằng các sản phẩm bạn đang sử dụng có thành phần tự nhiên, cam kết an toàn cho cả bạn và em bé. Nếu bạn nhận thấy da mình nhạy cảm hơn khi mang thai, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng, không có mùi thơm và không thử nhiều sản phẩm mới cùng một lúc. 

Sử dụng sản phẩm dưỡng da thành phần an toàn khi mang thai

• Thành phần dưỡng da cần tránh khi mang thai

Hiện nay có khá nhiều sản phẩm dưỡng da tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng an toàn cho bà bầu. Trước khi chúng ta tìm hiểu về những gì an toàn, điều quan trọng nhất cần biết là những gì cần tránh để bạn có thể giảm thiểu các phản ứng có hại. Những thành phần dưỡng da cần tránh: 

• Retinol (các sản phẩm có chứa retinoids, thường được sử dụng để trị mụn và chống lão hóa).
• Hydroquinone (một chất làm sáng da).
• Axit salicylic với liều lượng cao, dưới dạng vỏ hóa học hoặc dùng đường uống.
• Phương pháp điều trị thẩm mỹ như Botox, filler và laser.
• Các liệu pháp tẩy tế bào chết như peel da hoặc đắp mặt nạ tẩy da chết.
• Các sản phẩm có chứa nước hoa và tinh dầu như tắm trắng và kem dưỡng da có mùi thơm.

Cho dù bạn mua sản phẩm gì, ở đâu, hãy luôn đọc danh sách thành phần để kiểm tra xem chúng có an toàn cho da không. Bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ về thành phần nào bạn không rõ trước khi sử dụng

• Thành phần dưỡng da an toàn khi mang thai

Đừng để danh sách các thành phần trên ngăn cản việc chăm sóc da trong giai đoạn thai kỳ, vẫn còn rất nhiều sản phẩm chăm sóc da an toàn có thể giúp bạn chống lại mụn, nám và tình trạng khô da, đồng thời giữ cho làn da của bạn luôn tươi tắn và khỏe mạnh.

• Chất làm sạch và dưỡng ẩm dịu nhẹ, không có mùi thơm.
• Axit hyaluronic (một loại kem dưỡng ẩm chống lão hóa an toàn cho mẹ bầu).
• Benzoyl Peroxide (an toàn khi dùng với số lượng hạn chế, nhưng bạn nên kiểm tra với bác sĩ da liễu trước khi sử dụng).
• Huyết thanh vitamin C (được sử dụng để làm sáng da, chống lão hóa và chống oxy hóa; thoa vào buổi sáng trước khi dùng kem chống nắng).
• Axit salicylic với liều lượng thấp.

    2. Thực hiện liệu trình Chăm Sóc Da Mặt 

Một cách để giữ cho da mặt luôn rạng rỡ suốt thời kỳ mang thai, hạn chế hư tổn da, chính là chăm sóc da mặt tại spa. Tại đây bạn sẽ được thực hiện liệu trình chăm sóc da mặt an toàn cho phụ nữ mang thai, không sử dụng bất kỳ hóa chất hoặc liệu pháp nhiệt nào. Các động tác massage bằng tay kết hợp với sản phẩm thiên nhiên lành tính sẽ hoạt động như một liều thuốc giảm căng thẳng và giúp mẹ bầu sảng khoái.

Massage da mặt sẽ phá vỡ sự đơn điệu của thời kỳ mang thai và mang lại cho mẹ bầu thời gian thư giãn. Buổi chăm sóc da mặt này sẽ làm trẻ hóa da, các vết mẩn ngứa, quầng thâm, da dầu hoặc da khô sẽ giảm hẳn sau một liệu trình, từ đó nâng cao tinh thần và mang lại cho bạn sự tự tin. 

Xem thêm: Chăm Sóc Da Mặt Chuyên Sâu bằng Sản Phẩm Organic.

   3. Liệu pháp massage body

Một cái bụng nặng trĩu. Đau lưng. Stress. Cảm xúc thay đổi liên tục trong thời kỳ mang thai.  Nhiều mẹ bầu đặt câu hỏi liệu pháp massage có phải là cách an toàn để giảm bớt những căng thẳng về thể chất và tinh thần hay không? Câu trả lời là: Nói chung, có.

Nghiên cứu cho thấy rằng massage có thể làm giảm các hormone gây căng thẳng trong cơ thể, đồng thời giúp thư giãn và thả lỏng cơ bắp của bạn. Nó cũng có thể làm tăng lưu lượng máu, điều này rất quan trọng khi bạn đang mang thai và giữ cho hệ thống bạch huyết của bạn hoạt động ở hiệu suất cao nhất. Nhưng một số thao tác có thể gây ra các cơn co thắt và chuyển dạ sớm, vì vậy việc tìm kiếm một bác sĩ có chuyên môn là rất quan trọng. Massage trước khi sinh là một chứng chỉ chuyên ngành, và các bác sĩ massage thực hành được đào tạo nâng cao về các kỹ thuật an toàn cho phụ nữ mang thai.

Trong thời kỳ mang thai, massage thường xuyên trước khi sinh không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể làm giảm:

• Mất ngủ
• Đau khớp
• Đau cổ và lưng
• Chuột rút chân
• Đau thân kinh toạ
• Sưng ở bàn tay và bàn chân 
• Đau ống cổ tay
• Nhức đầu và xoang
• Giảm vết rạn da

Lưu ý: Liệu pháp massage thư giãn này nên thực hiện khi thai nhi được 3 tháng trở lên và được sự đồng ý của bác sĩ. 

Dr. Như Beauty chuyên massage cho bà bầu và mẹ sau sinh tốt nhất tại Rạch Giá Kiên Giang

Xem thêm: LIỆU PHÁP MASSAGE CHO BÀ BẦU GIÚP XUA TAN MỎI MỆT

Chế độ ăn thai sản khoa học – vừa tốt cho da vừa tốt cho bé 

Bệnh cạnh việc chăm sóc để có làn da đẹp thì chế độ ăn cũng rất quan trọng cho bà mẹ và em bé. Hơn thế, chế độ ăn khoa học cũng góp phần giúp mẹ bầu có làn da căng mịn. 

Bên cạnh việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để giúp phát triển thai nhi. Tăng cường thêm các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin E,C,… cùng các khoáng chất vi lượng, sẽ mang lại hiệu quả nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp suốt giai đoạn mang thai. Ngoài ra, mẹ bầu cần loại bỏ các chất kích thích hoặc nhiều đường ra khỏi chế độ ăn như cà phê, rượu bia, trà sữa,.. để ngăn chặn tác hại đến làn da cũng như sức khỏe mẹ và bé.

Thai kỳ vất vả nhưng hạnh phúc, hãy biến giai đoạn này trở nên hạnh phúc hơn với một làn da khỏe đẹp không sạm nám. Với những cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả mà Dr Như chia sẻ, mẹ bầu có thể tận hưởng một làn da thư giãn và trẻ hóa suốt thời kỳ mang thai.