Ngay khi bạn phát hiện ra mình đang mang thai, cả thế giới của bạn sẽ thay đổi. Và điều đó cũng có thể bao gồm dòng sản phẩm chăm sóc da của bạn. Trong thời gian mang thai, nhiều thay đổi có thể xảy ra trên da của bạn. Những thay đổi này có liên quan đến sự gia tăng nội tiết tố nữ (estrogen và progesterone) đối với sắc tố da, mạch máu, các tuyến và hệ thống miễn dịch của bạn. Những thay đổi này có thể là sinh lý hoặc biểu hiện dưới dạng rối loạn da.

Cho dù bạn đang tìm kiếm một sản phẩm an toàn để đảo ngược sự thay đổi không mong muốn trên da do mang thai hay bạn đang kiểm tra độ an toàn của chế độ điều trị hiện tại, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ thế nào là một làn da khỏe mạnh khi mang thai cũng như bí quyết chăm sóc da cho bà bầu cực đơn giản tại nhà dành cho bạn.

Thay đổi da khi mang thai

Trong khi một số người may mắn trải qua 9 tháng có làn da hoàn hảo thuần khiết, thì những người khác lại gặp phải ít nhất một vấn đề về da mới hoặc xấu đi ít thuận lợi hơn vào một thời điểm nào đó. Phổ biến nhất là:

Sắc tố da

Bạn sẽ nhận thấy rằng màu sắc của núm vú, da cơ quan sinh dục và trung tâm bụng của bạn sẫm màu hơn. Tàn nhang và “nốt ruồi” đã có từ trước trở nên sẫm màu hơn. Vết thâm có thể xuất hiện trên má, trán, mũi và cằm của bạn được gọi là nám (“mặt nạ thai kỳ”). ​ Tại đây, các hắc tố lắng đọng tăng lên ở bề mặt và giữa da. May mắn thay, sắc tố sẽ biến mất sau khi sinh.

Nhiều phụ nữ thường có một đường trắng mờ (gọi là linea alba) chạy từ rốn đến giữa xương mu. Trong tam cá nguyệt thứ hai, đường linea alba này có thể sẫm lại để có thể nhìn thấy được. Dòng này bây giờ được gọi là linea nigra. Ở một số phụ nữ, đường này cũng kéo dài từ rốn lên trên. Linea nigra sẫm màu hơn ở những phụ nữ da sẫm màu và thường nhạt đi vài tháng sau khi sinh.

Có một tình trạng khác với sắc tố cục bộ ở nách và bẹn được gọi là acanthosis nigricans, theo đó da dày lên và sẫm màu.

Vết rạn da

Em bé càng lớn, bụng càng căng khiến da bị tách ra. Những đường phân chia này được gọi là vân gravidarum.

Đây là những đường lượn sóng màu tím, xuất hiện trên bụng, ngực, đùi và háng. Sau khi sinh, chúng trở nên nhạt màu hơn nhưng các vết rạn vẫn tồn tại như những vết sẹo vĩnh viễn.

Rạn da là vấn đề gặp phải khi mang thai

Thay đổi mạch máu

Những thay đổi liên quan đến mạch máu xuất hiện như đỏ lòng bàn tay được gọi là ban đỏ lòng bàn tay; giãn tĩnh mạch​ ở chân, cục u mạch máu trên nướu và “sấm nhện” hoặc sự tăng sinh của các mạch máu trên mặt và ngực.

Lượng máu tăng lên cũng khiến má ửng hồng hấp dẫn do có nhiều mạch máu ngay dưới bề mặt da. Ngoài vết đỏ này, sự tiết ra nhiều hơn của các tuyến dầu làm cho da bóng như sáp. Nhiều người coi đây là “sự phát sáng của thai kỳ”.

Sự gia tăng giãn tĩnh mạch có thể xảy ra ở âm hộ vào cuối tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Điều này có thể gây ra cảm giác “nặng nề” ở háng.

Thay đổi tóc và móng tay

Tóc bạn có thể mọc nhiều hơn và dài hơn. Điều này là do lượng estrogen tăng lên hỗ trợ vòng đời của tóc phát triển nhanh hơn. Thật không may, tóc mọc nhiều hơn nhưng sẽ bị rụng sau khi sinh và hầu hết phụ nữ đều cảm thấy khó chịu vì tóc rụng khi họ gội đầu. Tình trạng này có thể kéo dài ba đến sáu tháng.

Ngoài ra, lông có thể mọc trên mặt, lưng và chân của bạn. Móng tay của bạn có thể trở nên giòn và chẻ ngọn.

Tóc rụng khi mang thai

Mụn trứng cá khi mang thai

Hầu hết phụ nữ đổ mồ hôi nhiều hơn do tuyến mồ hôi của họ hoạt động mạnh hơn trong thai kỳ. Đặc biệt​ trong tam cá nguyệt thứ ba, bạn có thể nổi mụn hoặc mụn trứng cá.

Phát ban da khi mang thai

Da trở nên rất ngứa và khó chịu. Đó là do quá trình vận chuyển mật đến gan bị suy giảm và mật lưu thông trong cơ thể bạn.

Một số bệnh ngoài da trở nên tồi tệ hơn khi mang thai. Chẳng hạn như bệnh chàm, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá, bệnh lupus ban đỏ và nhiễm nấm candida (nấm) ở âm đạo.

Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu cực đơn giản

• Sử dụng kem chống nắng phổ rộng trên khuôn mặt của bạn mỗi ngày để ngăn chặn các sắc tố sẫm màu hơn nữa. Tránh nắng nóng.
• Mặc dù xà phòng dịu nhẹ được khuyên dùng khi mang thai, nhưng xà phòng dưỡng ẩm sẽ tốt hơn. Không sử dụng bồn tắm bong bóng hoặc chà xát da hàng ngày.
• Một loại kem dưỡng ẩm với kem chống nắng rất hữu ích. SPF cần ít nhất là 15 đến 20.
• Bụng cần một loại kem dưỡng ẩm và được hỗ trợ bằng quần lót dành cho bà bầu đặc biệt. Hầu hết phụ nữ tiếp tục mặc quần lót bình thường nhưng chúng không hỗ trợ vùng da bị căng. Vết nứt sẽ ít hơn nếu bạn mặc những chiếc quần lót dành cho bà bầu đặc biệt này. Bạn cần tập thể dục để giữ cho cơ bụng săn chắc. Tập thể dục cũng làm giảm căng thẳng không kiểm soát – là tình trạng nước tiểu rỉ ra ngoài khi bạn ho hoặc hắt hơi mạnh.

thoa kem dưỡng ẩm cho bụng giúp giảm rạn và săn chắc da

• Giữ cơ thể sạch sẽ, nếu bạn sẽ cảm thấy đổ mồ hôi và nóng nhưng chỉ nên tắm một lần mỗi ngày. Giữ tóc sạch với dầu gội dịu nhẹ hàng ngày.
• Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn bị chàm nặng, bạn có thể cần dùng kem chứa steroid nhưng sẽ phải được kê đơn có nồng độ thấp vì steroid có thể làm mỏng da nếu bôi quá nhiều.
• Đảm bảo bạn uống vitamin và canxi. Một số loại bệnh vẩy nến trở nên tồi tệ hơn với lượng canxi thấp trong cơ thể bạn.
• Mụn trứng cá xấu có thể được điều trị bằng thuốc bôi kháng sinh, chẳng hạn như thuốc bôi erythromycin hoặc clindamycin. Không sử dụng kem tretinoin (Retin-A) trong khi mang thai, vì nó được biết là gây ra nhiều dị tật ở em bé.
• Giảm lượng thức ăn có nhiều men nếu bạn bị nhiễm trùng âm đạo do nấm, như bia, mì hoặc bánh ngọt.
• Ngủ đủ giấc. Tập thể dục đầy đủ giúp da sáng. Mỹ phẩm được giữ ở mức cơ bản như kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Trên tất cả, hãy vui vẻ và đừng ăn quá nhiều như bạn đang ăn cho hai người. Chất béo dư thừa có thể khó loại bỏ sau này.
• Kem dưỡng ẩm giúp giảm ngứa. Cố gắng không sử dụng paraffin trên da, vì điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da. Có thể uống viên clorpheniramine để giảm ngứa.

Mẹo chăm sóc da sau khi sinh

Vì có ít nhất ba tháng chăm sóc sau sinh đối với bà mẹ đi làm và thời gian dài hơn nhiều đối với những bà mẹ không đi làm, bạn cần phải làm cho làn da của mình trở lại bình thường.

• Các bài tập có thể làm săn chắc vùng bụng của bạn và giảm các vết rạn.
• Kem vitamin A hiệu lực thấp sẽ giúp cải thiện các vết sẹo ở bụng. Vì bạn sẽ mệt mỏi khi chăm sóc đứa trẻ, hãy cố gắng ngủ đủ giấc và để người khác giúp chăm sóc đứa trẻ. Bạn cần được nghỉ ngơi đầy đủ và hạnh phúc.
• Ngực có thể bị đau do em bé ngậm quá mạnh. Cho phép trẻ bú đúng cách ở vùng quầng vú. Làm sạch khu vực trẻ bú và giữ ẩm cho chúng.
• Tiếp tục sử dụng kem chống nắng và kem làm sáng có chưa hydroquinone để loại bỏ nám.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm trên cơ thể hàng ngày, đặc biệt là sau khi tắm.
• Đối với tình trạng rụng tóc quá nhiều, bạn có thể sử dụng thuốc xịt minoxidil lên da đầu.
• Đối với mụn còn sót lại, bạn có thể sử dụng thuốc kháng sinh tại chỗ, kem oxy và kem vitamin A vào buổi tối.
• Nếu bạn hoặc em bé của bạn phát triển bất kỳ phát ban da nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.
• Sử dụng một miếng gel silicon hoặc kem silicon trên vết thương mổ lấy thai để giảm nguy cơ hình thành sẹo lồi (sự phát triển quá mức của mô xơ ở vết thương mổ lấy thai).​

Có thể bạn quan tâm: Cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả

Lời khuyên từ chuyên gia

Mang thai là một giai đoạn đầy biến động trong cuộc đời của người phụ nữ. Từ sưng mắt cá chân đến biến động hormone, mỗi ngày đều có một thách thức mới. Vào những ngày mà tất cả đều cảm thấy quá sức, không có gì tuyệt vời hơn là được chăm sóc tại spa. Và massage thời kỳ mang thai cực kỳ tốt cho mẹ và bé mà các chuyên gia khuyên nên thực hiện.

Mang thai là thời điểm của sự thay đổi và các phương pháp chăm sóc da. Ngoài việc tự chăm sóc da theo các bí quyết chăm sóc da cho bà bầu cực đơn giản mà Dr. Như chia sẻ, thì các bà mẹ tương lai đặt nhu cầu của con mình lên trên nhu cầu của bản thân, nhưng mọi người đều xứng đáng được nuông chiều một chút. Một ngày spa là một cách tuyệt vời để thư giãn và xả stress cho các mẹ bầu. Đây là khoảng thời gian yên tĩnh trước cơn bão của những đêm khuya, lịch trình thay tã và cho con bú chiếm hết thời gian thức giấc của bạn.

Massage trước khi sinh có thể an toàn vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, ngay cả trong giai đoạn đầu. Một số spa sẽ từ chối thực hiện massage trước khi sinh trong ba tháng đầu tiên, vì sợ ảnh hưởng đến bé. Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ giải thích về 12 tuần đầu tiên của thai kỳ. Nếu bạn đang ở tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, việc mát-xa khi mang thai không chỉ an toàn mà còn hết sức tuyệt vời—miễn là bạn tuân theo một số nguyên tắc.

Liệu pháp massage tại spa sẽ giúp lưu thông máu tốt cho mẹ và bé

Bạn có thể tẩy tế bào chết toàn thân khi mang thai. Chúng là một cách hay để kích thích lưu thông khắp cơ thể bạn. Khi quá trình tuần hoàn của bạn được tăng cường bằng cách tẩy tế bào chết hoặc mát-xa, máu của bạn sẽ bơm khắp cơ thể, mang theo oxy và chất dinh dưỡng quan trọng được sử dụng để tạo ra các khối xây dựng cấu trúc tế bào của bạn. Khi mang thai, việc duy trì dòng oxy và chất dinh dưỡng ổn định liên tục khắp cơ thể là chìa khóa để hỗ trợ sức khỏe của bạn và em bé.

Ngoài ra sự kích thích nhẹ nhàng thậm chí có thể kích thích sản xuất nhiều collagen và elastin hơn trong da của bạn, điều này có thể giúp ngăn ngừa các vết rạn da.

Nói chung, chăm sóc da da cho các bà mẹ tương lai không phải tất cả các dịch vụ đều an toàn. Nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng da nhạy cảm hơn khi mang thai, vì vậy điều quan trọng là phải tiến hành kiểm tra kỹ lưỡng và phân tích da chuyên sâu trước khi điều trị. Điều quan trọng bạn phải hiểu và giải thích phương pháp điều trị nào là an toàn. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi tận hưởng bất kỳ liệu pháp spa nào.

Các liệu trình chăm sóc mẹ và bé ngay từ buổi thai kì đến sau sinh dành cho mẹ bầu tại Dr Như Beauty

CHĂM SÓC DA

• Chăm sóc da mặt cơ bản bằng mỹ phẩm organic (60 phút)
• Chăm sóc da chuyên sâu bằng mỹ phẩm organic (75 phút)

SPA THƯ GIÃN

• Tẩy tế bào chết và chà gót chân (60 phút)
• Massage thư giãn organic oil/thảo dược/đá nóng (tùy chọn) (90 phút)
• Ủ dưỡng toàn thân + Massage (90 phút)
• Tẩy tế bào + Massage (90 phút)
• Ngâm bồn với thảo dược

CÁC GÓI DỊCH VỤ (COMBO)

• Mẹ bầu khỏe (120 phút – khuyên dùng thai 3 tháng đầu)
• Mẹ bầu tươi trẻ (120 phút – khuyên dùng thai 4-6 tháng)
• Mẹ bầu an nhiên (120 phút – khuyên dùng thai 5-7 tháng)
• Mẹ bầu rạng ngời (150 phút – khuyên dùng thai 6-8 tháng)
• Mẹ bầu quyến rũ (180 phút – khuyên dùng thai 3 tháng cuối)
• Gói chăm sóc sau sinh tại nhà của dr. Như

Xem thêm: Lợi ích từ các gói dịch vụ (combo) cho mẹ và bé