“??́ ??́?” ???̆? ??́? ??̣ ??̂̀? ? ???́?? đ?̂̀? ?? ???̀? ??̀ ???̉? ??̣??

??̣̂? ??̂́? đ?̂̀ ??̛̣? ??̀ ?ℎ?̉?? ?ℎ??̂́? ??̀ ??̣ ??̂̀? ????? 3 ?ℎ?́?? đ?̂̀? ?ℎ?̛?̛̀?? ?ℎ?̉? ??? ?ℎ?́?ℎ ??̀ ??̀?ℎ ???̣?? ??̂́? ???̉. ??̀? ??? đ?̂̉ ??̉? ??̣̂ ???̂́? ???̉ ??̣ ??̂̀? ????? ?ℎ?̛̃?? ???? đ??̣? đ?̂̀? ???̂? ??̉? ?ℎ?? ??̀?

Mẹ nên tránh ăn các món chiên rán, nhiều dầu mỡ và gia vị vào bữa tối để tránh gây nặng bụng và khó tiêu

Tránh uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, bạn sẽ liên tục “ghé thăm” nhà vệ sinh suốt đêm và không thể ngủ ngon

Nên chọn tư thế ngủ phù hợp và thoải mái nhất. Theo lời khuyên của bác sĩ, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang bên trái với một chiếc gối ôm ở giữa sẽ giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Những bài massage nhẹ nhàng

Một bí kíp chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu được áp dụng rất hiệu quả chính là thực hiện những bài massage nhẹ nhàng dành riêng cho bà bầu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm những mệt mỏi, khó chịu trên cơ thể mẹ.

Bạn có thể tham khảo dịch vụ ???̆? ??́? ??̣ ??̂̀? của ??. ??? ??????, với phương pháp massage độc quyền sử dụng kết hợp với những sản phẩm chiết xuất 100% thảo dược thiên nhiên sẽ giúp mẹ hạn chế tối đa cảm giác mệt mỏi khi thai nghén, để mẹ tận hưởng trọn vẹn niềm hạnh phúc khi mang thai con.

Mẹ hãy thử áp dụng ngay những cách chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu mà chúng tôi chia sẻ trên đây để nhanh chóng xua tan cảm giác mệt mỏi, khó chịu và bước qua giai đoạn ốm nghén này một cách nhẹ nhàng nhất nhé!

Đăng ký tham gia ngay cùng chúng tôi bằng cách inbox hoặc liên hệ hotline để được hướng dẫn chi tiết liệu trình các mẹ nhé!

—————————————

??. ??? ??????

Hotline: 0297 361 3161.

Hotline: 032 731 6161.

Hoặc: 0907 433 630.

Địa chỉ: A11b-02 khu biệt thự Seaview, P. Vĩnh Bảo, Tp. Rạch Giá, Kiên Giang.

#DrNhuBeauty #Chămsócbầu #Thưgiãn #Mẹbầu #3Thángđầu